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현미
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현미생식채식 혈압 면역력 확실히 효과 있다건강정보(신보감) 2020. 8. 20. 11:51
현미채식을 시작한 지 2년째 되어 갑니다 몸의 변화는? 있습니다 주변 사람들 이야기를 통해서 생식을 해서 건강해졌다고 말로만 들었지 과연 내가 할 수 있을까? 겁부터 나기 마련입니다 절대 어려운 거 아닙니다 처음 접근이 어렵니다 저는 처음에 생쌀을 씹어야하는줄 알고 이 딱딱한걸 어떻게 먹지라고 생각하고 입에 넣자마자 뱉어버리고 포기했었습니다 하지만 방법은 있었습니다 생쌀을 바로 날것으로 먹는 게 아니라 아래와 같은 방법이 있습니다 우선 현미 생식을 하게 되면 좋은 점은 쌀눈에 비타민 B1·B2가 많이 함유되어 있으며 식이섬유,탄수화물,철분,인,아연,칼슘,엽산,단백질이 많이 들어 있습니다 이모든게 면역력에 상당히 좋습니다 주로 쌀눈에 다량 함유되어 있습니다 현미 생식하는 방법 요령-현미생식 혈압효과 1. ..